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1. 여성분들 중에 항상 혈액순환이 잘 안되어서 고민 하는 경우가 많지요. 오늘은 한약 중에 혈액순환에 좋다는 당귀에 대해서 알아보겠습니다. 당귀의 효능은 어떤 것이 있나요? 한약 중에서 혈을 보충하고 혈액순환을 좋게 하는 약물 중에 당귀가 대표적인 약물이라고 할수 있지요. 당귀는 한약으로 처방도 많이 되어지기도 하지만 집에서 당귀 잎은 쌈으로 먹는 경우도 있고, 당귀를 무쳐서 반찬으로 먹으면 맛이 쓰지만 입맛이 돌게끔 하기도 합니다. 당귀의 효능을 살펴보면 혈을 보하는 기능이 강하여 빈혈이나 어지러움증, 혈이 허하여 생기는 두통이

1.개구리가 나온다는 경칩도 지나고 날씨도 봄옷을 입는 시기가 왔는데 사람들도 야외에서 운동을 시작 하는 사람들이 늘기 시작하는데 봄철에 운동을 하면서 주의해야 할 것이 무엇이 있을까요? 겨울철에 운동을 안 하시다가 봄이 되면서 운동을 하는 경우에 갑자기 준비 운동 없이 하다가 근육통이나 인대 염좌로 오시는 분들도 있는데요, 운동전에 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋아요. 갑자기 힘을 쓰거나 급격한 운동은 몸에 무리를 줍니다. 달리기나 걷기를 무리하게 하다가 발목관절이나 무릎관절에 무리가 가는 경우가 많아요. 그리고 여성분들은 너무

1. 3월이 되면서 학생들은 내일부터 개학을 하게 되는데 새로운 마음으로 학교 생활을 해 나갈려고 하는데 새학기가 시작 되면서 피곤해하는 아이들이 있는데 오늘은 새학기 때의 학생들의 건강 관리에 대해서 알아보겠습니다. 학생들이 어떻게 건강관리를 해야 할까요? 새학기가 시작 되면서 새로운 환경에 적응할려고 학생들이 많이 피곤해 하는 경우가 많아요. 학년이 올라가거나 새로운 학교에 가거나 하면서 학생들도 체력적으로 기운이 모자라는 경우가 생기기도 하지요. 학교 갔다 오면 피곤해서 쉽게 지치거나 학교에서도 낮에 졸기도 하고, 입맛도 없다

1. 이제 어느덧 추운 겨울 날씨도 많이 지나가고 조금 있으면 봄의 기운이 올 것 같은데요, 봄, 여름, 가을, 겨울의 사계절에 따라 우리몸을 가꾸는 한의학적 방법이 있다는데 어떤 것인지 알아볼께요. 사계절중 봄에는 어떻게 생활 해야 하나요? 봄은 만물이 소생하는 계절이기도 하고요, 우리몸과 비교해도 모든 기운이 뻗어나가는 시기라고 볼수 있는데 겨울에 움츠렸던 우리 몸의 기운이 활발하게 움직이기 시작 할려고 준비하는 시기라고 할수 있지요. 섭생하는 방법중에는 봄에는 늦게 자고 아침 일찍 일어나서 가벼운 산책을 하는 것이 좋다고 하였

1. 겨우살이를 집에서 차처럼 달여서 먹는 분들도 있고, 술에 담궈서 먹는 분들도 있는데 겨우살이는 어떤 효과가 있나요? 겨우살이는 다른나무에 붙어서 줄기나 잎이 있고 꽃도 피는 것을 말하는데 일종의 기생식물이라고 볼수 있죠, 민간에서 사용하는 겨우살이는 참나무나 떡갈나무의 겨우살이를 주로 이용하고 있고요, 주로 겨울이나 이른 봄에 채취합니다. 한약으로 사용할때는 한약이름은 곡기생 이라고 하는데, 곡기생은 동백나무의 겨우살이의 잎이 붙은 줄기입니다. 뽕나무의 겨우살이는 상기생이라고 합니다. 민간에서는 곡기생을 관절통에 좋다고 효험이

1. 겨울철에는 사람들이 따뜻한 곳을 좋아하는 경우가 많아지는데 차거워진 몸을 따뜻하게 하게 하기 위해 목욕을 자주 이용하는데 오늘은 한방적인 목욕법에 대해서 알아보겠습니다. 목욕을 하면 몸에 어떻게 도움이 되지요? 건강 증진을 위해 목욕을 하는 경우는 한방적인 효과는 우리 몸의 기혈 순환을 원활하게 하는 효능이 있다고 할수 있지요. 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 촉진시키는 작용을 합니다. 예전에도 한방적인 원리를 이용하여 목욕을 하는 경우 한약을 이용한 약탕을 이용하기도 했지요. 그럼 약탕에 대해서 말씀 드리

1. 특히 여자분들 중에 이유 없이 다리가 부었다가 가라 앉는 경우가 많은데 오늘은 다리가 붓는 증상에 대한 한의학적인 치료에 대해 알아보겠습니다. 이유 없이 다리가 붓는 경우는 왜 그런가요? 특별한 질환이 없이 다리가 부었다가 가라 앉는 것을 반복하는 경우도 있고, 자주 붓기도 하는 경우도 있는데요, 병원에 가서 검사를 해도 특별한 원인은 없다고 하는데 붓는 경우가 많은데 한의학적으로 다리가 이렇게 붓는 경우는 각기 라고 합니다. 이런 경우 한의학적인 원인으로는 습의 기운이 다리에 침범해서 생긴다고 보기도 하고 식적이나 열, 풍,

1. 이번 겨울은 유난히 추운 날씨가 자주 있는 것 같고 눈도 많이 내리는 것 같아요. 이런 겨울철 건강관리에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철에는 제일 많은 환자가 감기 환자겠지요? 감기에 조심할려면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 이번 겨울에는 날씨도 춥고 하여 감기 환자가 많이 느는 것 같아요. 감기는 한의학에서는 우리 몸이 풍한에 접하여 우리 몸이 상해서 생긴다 하여 옛날에는 상한 이라고 하였어요. 상한은 우리 몸의 정기가 허해 졌을때 사기가 우리 몸에 들어와서 감기증상이 나타납니다. 감기증상은 사람마다 정도의 차이가 있기도 하고

1. 출산 후에 몸이 부을 때 호박을 달여서 먹기도 하는데요, 오늘은 호박의 효능에 대해서 알아 볼께요. 호박의 효능은 어떤 것이 있나요? 호박의 한약명은 남과라고 하는데요. 호박은 민간에서 많이 드시는데요, 특히 산후에 보약처럼 많이 달여서 드시잖아요. 호박은 오장육부중에 소화기계의 기능을 좋게 해 줍니다. 비위 기능을 도와주면서 이뇨작용이 있어서 몸이 이유 없이 붓거나 산후에 부어서 붓기가 잘 빠지지 않을때 산후부종에 사용하기도 합니다. 그렇지만 붓지도 않는데 마른사람들이 호박 달인 것을 많이 드신다든지 별로 붓기가 없는데 산후

1. 날씨가 추운 겨울에는 건조한 기운이 많이 돌기 때문에 우리 몸도 건조해지는 경우가 많은데 특히 피부가 안 좋으신 분들은 고생을 하는 경우가 많지요. 오늘은 아토피 피부염에 대해서 한의학적 치료법에 대해서 알아 보겠습니다. 아토피 피부염의 원인은 무엇인가요? 요즘은 아토피 피부염 환자들이 늘어나고 있는 추세인데 아토피 피부염은 단순히 피부만의 문제가 아니고 몸의 면역체계의 이상으로 봐야 합니다. 그래서 피부만 보지 말고 몸의 전반적인 상태를 봐야 합니다. 한의학적인 원인으로 보면은 아토피 피부염의 원인은 열로 보는데요, 열이 정