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Q : 이번 주에는 한의학의 음양이론에 대해 살펴볼텐데요. 양적인 사람과 음적인 사람을 구분하고 그에 따른 건강관리 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 순발력이 있고 지구력이 부족한 사람은 잘 참고 끈기있는 성격으로 바꾸어 나가야 겠고 지구력은 있으나 순간 대응력이 부족한 사람은 순발력을 키워 나가면 좋겠는데요. 음과양이 상호보완하면서 건강한 삶을 누리는 것에 대해 살펴보도록 하죠. A : 네. 몸의 음양상태를 구분하는 기준, 성격과 신체적증상, 체형 등으로 분류를 하는데요. 몸의 음양상태가 정해지면 이에 맞게 생활하는 것이 몸

Q : 저번 시간에 이어서 이번주에도 한의학의 바탕이 되는 음양이론에 관해 설명해 주실텐데요. 저번주에 복어와 아구를 비교하며 음양상태를 나누고 양적인 사람 그리고 소주같은 열이 많은 술과 복어가 잘 어울리며 음적인 사람 맥주같은 찬 술과 아구가 잘 어울린다고 하셨는데요. 이번주에는 우리 몸이 음적인지 양적인지를 어떻게 구분해 보는지 그리고 그에 따른 건강관리법을 알아보겠습니다. 우리 몸이 음적인지 양적인지 파악하면 좋을텐데요. 신체적 특성으로 음양구분을 하는 방법이 어떤 것이 있을까요? A : 네. 저번주 내용을 아주 잘 정리해

Q : 음양이론이라면 한의학의 바탕이 되는 이론으로 세상만물은 상대성을 가지고 있다는 것인데요. 예를 들면 남자는 양, 여자는 음 이라는 것과 같이요. 오늘은 동물의 생긴 형태에 따라 음양적인 특성을 가진다는 이론과 함께 음양으로 본 복어와 아구에 대해 알아보겠습니다. A : 한의학의 음양은 한의학의 가장 기본적인 틀이다. 무위를 주장한 도가와 달리 한의학에서는 초기부터 음양이 핵심 개념이었다. 가장 오래되었다는 한의학 문헌 《황제내경》에서도 이미 음양이 사고의 기준으로 사용되고 있는 것으로 이를 알 수 있다. 생명체의 겉모습에 따

Q : 오늘은 자연정신의학으로 건강을 이끄는 <디팩초프라>에 대해 설명해 주시기로 하셨는데요. <풍요로운 삶을 위한 7가지 지혜>에는 어떤 것이 있는지요? A : 네. 우선 디팩초프라는 저서 [사람은왜늙는가]를 통해 알려진 인도계미국인이며 자연정신의학을 주장한 의학자입니다. 저서를 통해 특히 '가슴 뛰는 노년'을 맞기 위해서는 마음의 성장을 멈추지 말아야 함을 일깨워주는데요. 쉽게 생각하면 마음을 바꾸면 몸의 변화까지도 불러일으킨다는 것입니다. '연습'을 통해서는 바람직한 월에이징 매뉴얼을 일상 속에서 직접 실천해보도록 인도하고 있

Q : 오늘은 저번시간에 이어 한의학에서 말하는 자생력에 대해서 알아보겠습니다. 스스로 회복하는 자생력, 자연치유능력을 극대화 시키기 위한 방법에 대해서 알아보겠습니다. A : 네. 건강과 치유를 촉진 시킬 수 있는 습관들 중 스스로 할 수 있는 것들이 많이 있습니다. 자연치유 능력을 극대화 시키기 위한 10가지 방법들 중 “어떤 종류의 지방을 섭취하느냐가 관건 ”입니다. Q : 식이요법 중 어떠한 종류의 지방을 섭취하느냐가 그렇게 중요한 겁니까? A : 사람들이 저지르기 쉬운 잘못은 몸에 해로운 지방을 너무나 많이 섭취하는 것입니

Q : 오늘은 한의학에서 말하는 자생력에 대해서 알아보겠습니다. 자생력이라고 하면 병이 들었을 때 외부적으로의 치료가 아닌 스스로 회복하는 능력. 머 이정도로 알고 있는데 자세히 설명해주시죠. A : 네. 맞습니다. 자생력이란 스스로 발생하는 힘, 몸의 본능에 따라 몸 스스로 질병상태를 해결할 수 있는 힘인데요. 현대의학의 한계와 난치병 등의 치료에 많이 활용되고 한의학의 근간이 되는 아주 중요한 이론입니다. 자생력의 의미를 보다 쉽게 이해하기 위해서 바보는 늙지 않는다 라고 주장한 학자의 말씀을 생각해 볼 필요가 있는데요. 몸의

Q : 지난 시간에 이어 이번시간에는 당뇨병에 좋은음식과 운동요법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨관리에 필수적인 운동요법과 식이요법에 대해서 알려 주십시오. A : 네. 우선 식이요법에 대해서 설명드릴텐데요. 지난시간에 말씀드린데로 술과 면류의 섭취를 줄입니다. 그리고 탄수화물의 섭취를 줄이시는게 좋고요. 쌀, 보리, 옥수수 등의 주곡으로 전분류 음식을 선택하면 좋습니다. 흰 쌀밥 보다는 잡곡밥이 좋고요 특히 콩은 부식으로 아주 적당한데요. 서목태(쥐눈알콩, 콩을 쪼개면 초록빛이 돕니다) 라는 콩은 특히 당뇨에 대해 일정부분 효과가 있

Q : 저번 시간에 당뇨병의 종류와 내당능이상에 대해 설명하 주셨는데요. 당뇨병을 한방에서는 소갈병이라고 부른다고 하는데요. 설명부탁드립니다. A : 당뇨는 동의보감에서는 소갈병이라 말하고 있습니다. 음식을 잘 분해하면서 몸이 여위고, 갈증이 나면서 물을 많이 마시는 병증입니다. 소갈에 “소”자는 태운다는 뜻이며 “갈”자는 입이 마른다는 표현입니다. 한의학에서는 이러한 소갈병을 갈증이 심한 소갈, 소화기능이 항진되어 많이 먹는 소갈, 소변을 자주 보고 탁하고 끈적끈적한 소갈병으로 세가지로 분류하고 있고 치료법도 세가지로 구분되어 있

Q : 당뇨병을 선진국 병이라고 하고 최근 들어 당뇨병 환자가 많이 늘고 있는 추세라고 하는데요. 당뇨병이 치료가 되는지.. 완치 되었다는 경우는 드문 걸로 알고 있는데요. A : 네. 오늘부터 3주간은 당뇨병에 대해서 전반적으로 살펴보고 당뇨 치료가 어렵다고 하는데 한방치료에는 어떤 것들이 있으며 소갈병에 접근하는지에 대해서 설명드리겠습니다. 우선 치료 이전에 당뇨병에 대해서 잘 아시는 것이 중요한데요. 오늘 시간은 전반적인 당뇨의 종류와 원인, 증상에 대해서 알아보겠습니다. 우선 당뇨에는 두가지 유형이 있는데, 인슐린의 분비량이

Q : 오늘은 한의학과 오행, 그리고 체형의 구분과 그에 따른 생활방법에 대해 알아보겠습니다. 오행이론에 대해 알아보며 또한 오행이론이 한의학에서 어떻게 활용되는지 알아보도록 하겠습니다. A : 네. 오늘은 오행에 대해 이야기해볼까 합니다. 오행이라는 것은 자연의 목화토금수 다섯 가지 기운을 뜻하는 것인데 이런 오행의 기운이 우리 몸의 기질을 형성하고 있다는 것입니다. 기질의 강하고 약함에 따라서 좋아하고 싫어하는 것이 다르게 나타나는데, 우리의 몸이 좋아하는 것은 약한 기질을 강하게 하기 위한 것입니다. 그러므로 몸이 하고자하는