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Q1) 봄은 만물이 생장하는 봄. 봄을 잘 보내야 1년이 건강할 수 있을것 같은데요. 봄철에 맞는 양생법 어떤 것이 있을까요? A) 봄은 한방에서 발진(發陣)이라 불립니다. 묵은 것을 떨쳐버리고 천지가 새로 태어나 영화롭게 되는 계절입니다. 하지만 봄의 기운에 신체가 순응하지 못하게 되면 춘곤증 감기 알레르기 비염등으로 고생하기도 합니다. 움추렸던 겨울보다 활동이 많아지는 봄에 더 큰 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 황제내경 사기조신대론편에는 봄에는 조금 늦게 잠들고 아침에 일찍 일어나 가벼운 산책을 하며 옷과 머리를 느슨히 풀고

Q1) 갱년기 라고 하면 흔히 폐경 전후의 여성들 특유의 육체적 정신적 변화로 알고 있는데요.갱년기와 갱년기 증세에는 어떤 것이 있을까요? A: 네.폐경기 전후의 여성에게 나타나는 특유의 육체적 정신적 변화를 갱년기 장애라고 합니다. 우리나라 여성의 폐경 연령은 평균 47.6세로 난소의 기능이 임신 능력을 상실하여 월경이 끝나는 여자에 있어 노년기로 접어드는 기간을 의미합니다. 주요 증상으로는 얼굴이 붉어지고 식은땀이 나며 몸이 붓기도 하고요. 부정기적인 자궁출혈과 골다공증 증상 까지도 갱년기 증상에 포함시킬 수 있겠습니다. Q2)

Q1) 산책하기 좋은 따뜻한 봄날씨입니다. 주말에도 버꽃놀이 많이들 다녀오셨을텐데요. 하지만 아침과 저녁으로는 매우 쌀쌀하고 미세면지 때문에 환절기 감기에 많이 걸리실텐데요. 봄철 건강을 위한 한방차. 어떤 것이 있을까요? A: 국화차에 풍부하게 함유된 비타민 C는 면역력 증강. 감기를 예방하거나 치료하는데 좋은 차입니다. 국화차를 제일 먼저 소개시켜 드리는 것은 국화차는 특히 몸에 열이 많거나 몸이 찬 경우 모두 효과적으로 조절하는 효과가 있습니다. 또한 국화차는 국화의 꽃잎과 줄기를 이용해 만들기 때문에 만들기도 구하기도 쉽습니

Q1: 오래 앉아 있거나 가만히 있을때도 손발이 저린 증세가 나타나는 분들이 많으시다는데요. 특히 “이러다 중풍오는것 아닌가?” 걱정이 됩니다. A: 괜찮던 손발이 저리면 더러는 이게 중풍시초가 아닌가 하고 황급히 한의원에 뛰어 오는 분들이 있는데요. 그러나 저린 증세는 매우 흔한 것으로 모두 중풍의 시초인 것은 아닙니다. 왜 저린가? 우리는 저린것을 잠깐 동안에 직접 경험할 수도 있습니다. 우리가 꿇어 앉든지 팔을 베고 잠이 들든지 하면 저림 증세가 나타납니다. 이것은 팔이나 다리를 누르고 있으니 신경계통과 근육계통이 눌려서 혹은

Q1) 흔히 음양 음양 하는 데요. 음양이론에 대해 설명해 주시고 또한 음양이론이 한의학에서 어떻게 활용되는지 설명해주세요. A : 네. 한의학의 근본이론인 음양이론과 음양이론이 일상생활이나 건강에는 어떻게 적응되는지 알아보겠습니다. 예를 들면 동전은 하나이지만 음과 양으로 각각 상대되는 두면으로 되어 동전의 앞면이 있어야만 뒷면이 있듯이 음과 양은 절대적인 것이 아니라 항상 상대적인 개념을 가지게 됩니다. 음과 양이 만나 짝을 이루는 우주의 기본 이치 그 이면이 가진 큰 뜻을 보면 짝이 합일 되면서 비로서 일생이 둥글게 원을 그리

1) 다이어트를 하려면 식욕을 억제해야하는데 식욕은 호르몬 때문에 발생한다고 하셨습니다. 식욕을 조절할 수 있는 방법은 없나요? A : 공복감이란 식사할 때가 되면 찾아오는 허기를 말합니다. 가장 기본적인 식욕이며, 누구나 시간상 공복이 되면 몸이 그렇게 움직이게 됩니다. 길고 긴 훈련을 통해서 조절할 수 있지만, 현대인들의 생활은 하루 3회 식사로 고정되어 있기 때문에 이것을 바꾸기란 쉽지 않습니다. 공복감을 이겨내는 정신력이 필요한데, 그것을 키우기 위해서는, 집중력을 향상시키는 것이 좋습니다. 절식이나 단식으로 다이어트를 하시

1) 이제 봄, 여름은 다이어트의 계절인데요. 살이 빠지려면 아무래도 먹는 양을 좀 줄여야 할 것 같은데요. 식욕을 억제하면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요? A: 네.다이어트에도 여러 가지 방법이 있지만 다이어트에는 식욕억제가 무엇보다 중요합니다. 운동을 하여 적극적으로 지방을 분해시키는 방법도 있겠지만 이가 마땅치 않을때가 많기 때문에 식욕조절을 통한 다이어트가 중요한데요. 다이어트의 여러 가지 방법 중에 식욕에 대한 연구와 식욕억제를 위한 방법 등은 매우 중요합니다. 2) 주위에도 보면 운동을 많이 하는데도 줄지 않는 식욕

1) 저인슐린 다이어트란 것이 있다는데 어떤건가요? A : 체중조절 또는 체형관리를 위해 유행하고 있는 다이어트는 크게 세 가지로 분류할 수 있습니다. 첫째는 보통 먹는 음식의 종류를 가리거나 양을 줄이는 방법이고, 둘째는 아예 끼니를 대신하는 대체식을 섭취하는 방법이고요, 셋째는 식사의 양을 줄이거나 이와 관련된 영양소를 제공한다는 보조식품 등이 있습니다. 이러한 방법 들은 오랜 시간을 두고 전세계적으로 개발된 방법 들인데요. 음식종류를 가리거나 양을 줄이는 다이어트 방법 중 대표적인 것으로 저인슐린 다이어트 라는 것이 있는데요.

Q1) 우리가 매일 섭취하는 음식물을 소화하는 기관인 소화기에서 특히 신경성 소화기 증세가 나타나는 경우가 많습니다. 특별한 약도 없는 신경성 호화기 질환은 어떤 병인가요? A: 국내에서 발표되는 의학논문에 의하면 위장계통의 증상을 호소하는 환자 중에 신경성으로 분류되는 환자가 매우 많았다는 이야기가 있습니다. 불규칙한 생활패턴, 일상생활의 여러 스트레스 등은 위장계 질환과 밀접한 연관이 있습니다. 특히 시행할 수 있는 검사, 방사선이나 내시경 상에서 어떤 검사법으로도 기질성 병변이 발견 되지 않는데도 환자가 소화기 계통의 증상을

Q1: 갑자기 변을 보지 못해서 독이 쌓이는 급성변비도 있지만 대부분은 아침마다 변보기가 힘들고 2-3일, 길게는 일주일 이상씩 변비를 보지 못하시는 만성변비 환자가 많다는데요. 한의학적인 변비는 어떤 것입니까? A: 주변에서 변비 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 간단한 변비의 원인과 치료방향에 대해서 알아보겠습니다. 한의학서적인 의학입문에서는 대변을 2일에 한번씩 보는 것은 순조로운 것이고 3-4일 동안 보지 못하는 것은 변비이다. 했는데요. 대변을 하루에 서너번 보는 것을 설사라고 한다. 열이 성하여 대변이 막힌데는 밀조환