Andong NetDiffrent

여름이 다가오면서 야간운동을 즐기는 시민들이 증가하고 있다. 탈춤공원, 생활체육공원, 안동체육관, 시민운동장 등 낙동강변에 집중된 이들 체육공원에는 야간조명시설이 설치돼있어 걷기와 조깅, 인라인스케이팅, 족구 등 야간운동을 즐기거나 더위를 피해 산보를 나온 시민들로 넘쳐나고 있다.

특히 이들 장소에는 댄스스포츠, 인라인스케이팅, 유도, 배구, 생활체조, 에어로빅 등 안동시생활체육협의회(회장 김휘동)에서 연중무료로 운영하는 야간 생활체육프로그램과 생활체육교실을 개설하여 이곳을 찾는 시민 누구나 쉽게 참여하여 건강도 챙기고 일상의 스트레스도 날려 버리는 일석이조의 효과를 얻고 있다. 또한 지난 3월 5일부터 시민운동장을 야간에 개방하여 조깅, 헬스, 유도, 탁구, 에어로빅, 프리테니스 등을 즐기는 시민들이 늘어나고 있다.

일반적으로 짧은 시간 고강도 운동은 새벽에, 긴 시간 저강도 운동은 야간에 하는 것이 좋다고 한다. 따라서 야간운동으론 구기종목처럼 격렬한 운동보다 걷기와 가벼운 조깅 등 오랫동안 할 수 있는 종목이 좋으며 일반적으로 걷기가 가장 권장된다. 주효과인 운동효과 외에도 부수적으로 하루 동안 스트레스로 지친 자율신경을 달래줌 으로써 소화불량과 두통, 요통, 변비와 설사, 불면증 등 현대인에게 흔한 증상들을 효과적으로 치료할 수 있는 여러 장점이 있다.

안동시 관계자는 여름을 맞아 낙동강변 체육시설을 찾아오시는 시민들에게 운동에 대한 즐거움과 올바른 건강정보를 전해주기 위해 야간운동교실을 더욱 알차게 운영할 것이라고 밝혔다.

【 야간생활체육 프로그램 운영현황】

 ▷ 댄스스포츠 교실
   기간 : 3.19～11.20(화,목 19:00～21:00)  장소 : 안동체육관동편 탈춤공원
 
▷ 에어로빅 교실
   기간 : 4.2～10.30(월,수,목,금, 19:30～20:30)  장소 : 강변 생활체육공원

 ▷ 인라인스케이팅 교실
   성 인 반 : 4.2～7.31(월～금, 20:00～21:00)  장소 : 탈춤공원
   어린이반 : 3.19～11.20(수,금, 20:00～22:00)  장소 : 탈춤공원
 
▷ 탁구교실
   기간 : 4.2～7.31(월～금, 19:00～20:00)  장소 : 시민운동장 탁구장

 ▷ 유도교실
   기간 : 3.19～11.20(월, 수, 금 19:00～20:30)  장소 : 시민운동장 유도장

 ▷ 바둑교실
   기간 : 4.2～7.31(화, 목, 18:30～20:30)  장소 : 영재바둑학원