문경시보건소(소장 안길수)는 새롭게 조성된 영강생활체육공원에 시민의 건강증진을 위해 하천을 따라 이어지는 산책로 주변에 올바른 건강걷기, 스트레칭 및 금연ㆍ절주 권고 입간판을 설치하였다.

입간판 내용에는 대다수가 대수롭지 않게 생각하고 있는 걷기의 올바른 자세에 대하여 앙증맞고 친근한 그림으로 누구나 쉽게 보고 배울 수 있도록 표시해 놓았다.

인류에게 있어 걷기는 진화의 단계 중에서 가장 먼저 이루어졌다. 살아가기 위한 목적만을 위해서가 아니라 신체의 정상적인 활동을 유지하기 위하여 계속해서 걸어야만 했다. 만약 우리가 잠시라도 걷기를 멈춘다면 우리의 몸은 곧 약해져 버릴 것이다. 조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일 안에 체력을 다질 수 있게 해준다.

그러나 그만큼 부상의 위험도 크다. 반면 걷기는 안전하고, 아무때나 시작할 수 있으며, 다른 격렬한 운동 못지않게 건강에도 좋다.

이에 보건소는 걷기의 올바른 방법을 알리기 위해 걷기요령,스트레칭법과, 건강의 기본인 금연, 절주에 대한 내용을 기록한 입갑판을 설치하고 시민의 건강다지기에 나섰다.

또한 건강관리담당은 건강걷기로 장기적인 효과를 유지하기 위해서는 30분이상 규칙적인 운동이 필요하다는 사실을 잊어서는 안 된다고 말했다.