1. 겨울이 되면 연세 드신 분들은 몸이 더 안 좋아지시는 경우가 많은데 겨울이 잘 나게 하는 한의학적인 노인 보양법에 대해서 알아보겠습니다. 연세 드신 분들이 겨울에 조심해야 할 것은 어떤 것들이 있을까요?

겨울이 되면 어르신들의 바깥출입이 줄어드시고 날씨가 추워지면 몸이 더 안 좋아지시는 경우가 많아요. 특히 가을에 일을 많이 하신 분들은 날씨가 추워지면서 퇴행성관절염을 가지고 계신 분들은 관절이 아프고 관절부위가 시리다고 하는 경우가 많고요. 천식이나 비염이 있으신 분들은 증상이 심하여 고생하는 분들이 많지요. 그리고 운동부족으로 인하여 기운이 더욱 없으신 분들도 많아요.

특히 당뇨병을 가지신분들은 규칙적인 운동을 해주셔야 하는데 추워서 운동을 너무 안 하는 것도 문제가 되지요. 집안에서도 약간의 운동을 해 주셔야 하고요. 골다공증이 있으신 분들은 미끄러운 길은 특히 조심하셔야 합니다. 골절상을 입으면 치료도 많이 힘들어요. 고혈압이 있거나 심장질환이 있으신 분들은 아침 일찍 무리한 운동이나 산행은 피하시는 것이 좋아요. 화를 많이 내시거나 스트레스를 너무 받아도 중풍의 위험이 있으니 조심하셔야 합니다.

2.연세가 드시면 모든 기능이 떨어지는 노쇠현상이 나타나는데 몸을 잘 가꾸도록 노력해야지요. 한의학에서 노쇠가 신장의 기능이 떨어져서 그렇다고 하는데 어떻습니까?

신장에서 원기가 나와서 생리작용을 하고 몸을 움직이는데 나이가 들수록 이런 기능이 약해지니 우리 몸의 정혈이 소모되고 예를 들면 침이 마르고 눈물이 수시로 나고 귀울림이 나고 소변이 저절로 나오고 대변이 힘들어지고 잠이 잘 안오는 등의 노쇠 현상이 나타나기 시작 합니다.

3.노인들이 병이 몸이 안 좋아지실때 도움이 될 수 있는 한방적인 치료에 대해서 말씀해 주세요?

노인들이 몸이 안 좋아질때 한의학적인 치료는 항상 몸을 따뜻하게 하고 보하는 치료를 합니다. 어르신들의 몸이 안 좋을때 증상에 맞게 진찰한 후에 침이나 뜸치료, 한약치료가 이루어지는데요. 평소에 집에서 도움이 되는 것들을 말씀드리면 체기가 오래 가는 분들은 산사와 계피를 넣고 끓이다가 찹쌀가루를 넣고 죽을 만들어 꿀을 넣고 드시는 것도 도움이 되고요, 어지럽고 손이 떨리고 하는 분들은 누런 밤을 곱게 가루내어 물에 끓이다가 빻은 쌀로 죽을 만들어서 먹으면 위장 기능을 도와주기 때문에 도움을 줄수 있고요,  관절이 안 좋으신분들은 모과를 가루내어서 찹쌀과 같이 죽을 드시는 것도 도움이 됩니다.

4. 날씨가 추워서 기침을 자주 하는 어르신들도 있는데 이런 분들이 도움이 될만한 것은 무엇이 있나요?

일단 먼저 찬바람을 쐬지 마시고 찬 것을 드시지 마시고요, 증상에 따라 한약치료를 처방 받아서 치료하면 도움이 되고요, 호도, 은행, 대추, 생밤, 생강을 조금씩 달여서 복용하는 것도 기침 나는데 도움이 됩니다.

* 이 글은 KBS라디오 방송에 소개된 내용입니다.
* 한방칼럼은 소생한의원의 박동완 원장님이 연재합니다. 소생한의원 054-842-1075