Ưº°ÇÑ ³¯... Ưº°ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô... ¼¼»ó¿¡ Çϳª»ÓÀÎ ³ª¸¸ÀÇ ÄÉÀÍÀ» ¼±¹°ÇÏ¸é ¾î¶³±î? Áý¿¡ »§À» ¸¸µå´Âµ¥ ÇʼöÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿ÀºìÀÌ ¾ø´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸»ÀÚ. ¿Àºì¾øÀ̵µ ¸ÀÀÖ´Â »ýÅ©¸² ÄÉÀÍÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù.
Àü±â¹ä¼ÜÀ¸·Î ½ºÆùÁö ÄÉÀÍÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç!! ¿À´Ã ±× Áß¿äÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.
¡Ø»ç¿ëÇÑ Àç·á 1. ´Þ°¿ 4°³, ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐÀ̳ª Á߷ºÐ) 110g, ¼³ÅÁ 100g, ¹öÅͳª ¸¶°¡¸° 25g 2. »ýÅ©¸², Àå½Ä¿ë °úÀÏ, ÄÚÄھư¡·ç
¡Ø¸¸µå´Â ¹æ¹ý - ½ºÆùÁöÄÉÀÍ - 1. ´Þ°¿À» ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®Çؼ Å«º¼¿¡ ³ª´©¾î ´ã´Â´Ù. 2. ³ë¸¥ÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ(50g)À» ³Ö°í, ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ ³¯¶§±îÁö °ÅÇ°À» ³½´Ù. 3. ÈòÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³»´Ù°¡ ¼³ÅÁ(50g)À» ¼¼¹ø¿¡ °ÉÃļ ³ª´©¾î ³Ö¾îÁØ´ÙÀ½, Å©¸²Ã³·³ µÇ°í µÚÁý¾úÀ»¶§ Èê·¯³»¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °ÅÇ°À» ³»ÁØ´Ù. 4. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °ÅÇ°À» ³½ ÈòÀÚ¸¦ 1/3¾¿ ³ª´©¾î¼ °¡¸£µíÀÌ »ì¦ ¼¯¾îÁØ´Ù. 5. ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ¼¯Àºµ¥´Ù°¡ ¹Ð°¡·ç´Â ³Ö¾î¼ ¼¯°í ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.(À̶§ ¹öÅÍ´Â ¹Ì¸® ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©µÐ´Ù) 6. Àü±â¹ä¼Ü¿¡ ¾È¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ³ìÀιöÅ͸¦ ¹Ù´Ú°ú ¿·¸é¿¡ ¹Ù¸£°í ¹ÝÁ×À» ³Ö´Â´Ù. 7. ¶Ñ²±À» ´Ý°í Ãë»ç ¹öÆ°À» ´©¸£°í º¸¿ÂÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡¸é ¶Ç Ãë»ç¹öÆ°À» ´©¸£°í º¸¿Â»óÅ¿¡¼ 20-30ºÐ Á¤µµ Áö³ª °í¼ÒÇÏ°Ô ÀÍ´Â ³¿»õ°¡ ³ª¸é ¿Ï¼º!(À̾¥½Ã°³·Î Âñ·¯ºÁ¼ ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é µÈ´Ù) - ÄÉÀÍÀå½Ä - 8. ¿Ï¼ºµÈ ½ºÆùÁö ÄÉÀÍÀ» Àß ½ÄÈù ´ÙÀ½¿¡ Áß°£À» °¥¶ó ¹ÝÀ¸·Î ³ª´²¼ ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ »ýÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ´Ù½Ã Àß ºÙ¿©ÁØ´Ù. (ÆÑ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÈÖÇεÇÁö ¾ÊÀº »ýÅ©¸²À» »ç¼ °ÅÇ°±â·Î ÈÖÇÎÇؼ »ç¿ëÇصµ µÇ°í, Á¦°úÁ¡¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÈÖÇÎµÈ »ýÅ©¸²À» ÀÌ¿ëÇصµ µÈ´Ù) 9. °Ñ¸é¿¡ ´Ù½Ã »ýÅ©¸²À» µë»Ò ¹ß¶óÁØ ´ÙÀ½ ¸ÀÀÖ´Â °úÀÏ·Î Àå½ÄÀ» ÇØÁØ´Ù. 10. °¡ÀåÀÚ¸® ºÎºÐ¿¡ ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é ³¡!!
** tip : Àü¿ëµµ±¸ ¾øÀÌ ¸¸µé´Ùº¸¸é ¸¶¹«¸®°¡ Á» ¾î¼³ÇÁ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÀúºÐÇØÁú¼ö ÀÖ´Â ÄÉÀÍ ¾Æ·¡ºÎºÐ¿£ Å°À§³ª ´Ù¸¥ °úÀϵéÀ» ÀÌ¿ëÇؼ µ¹¾Æ°¡¸é¼ Àå½ÄÀ» ÇÏ¸é ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¶¹«¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ýÅ©¸²À» Àß Æì¹ß¶ó¾ß À̻ӵ¥ Ãʺ¸ÀÚ´Â ±×·¸°Ô Àß ¸øÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿·¸éÀº ½Å°æ½á¼ ¹ß¶óÁà¾ßÇϴµ¥... Åé´Ï¸ð¾çÀ¸·Î µÈ Ä®·Î Ä®³¯À» ¼¼¿ö µ¹¾Æ°¡¸é¼ ¾µµíÀÌ Á¤¸®ÇØÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ÀÌ»Ñ°Ô µÈ´Ù!!
ÀÌ·¸°Ô ¿ÀºìÀÌ ¾øÀ̵µ Àü±â¹ä¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÄÉÀÍÀ» Áý¿¡¼ ¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù. Á¤¼º½º·´°Ô ¸¸µç ÄÉÀÍÀ» Ưº°ÇÑ »ç¶÷ÇÑÅ× ¼±¹°ÇÑ´Ù¸é ³Ê¹« ³Ê¹« ÇູÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò±î??
³»°¡ ¸¸µç ÄÉÀÍÀ» ¸Ô¾úÀ» ±× »ç¶÷... ¸ÀÀÖ¾ú³ª¿ä?
|