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행복백세! 어르신 수중운동교실 운영

건강하고 활기찬 노후를 위한 어르신 수중운동프로그램 제공

의성군보건소(소장 김정혜)는 건강생활실천사업의 일환으로 신체활동에 제약이 많은 비만자, 고혈압 · 당뇨병 등 만성질환의 건강위험요인에 노출된 여성어르신들을 대상으로 지난해부터「행복백세! 어르신 수중운동교실」을 실시하여 왔으며, 금년에도 노년층 인구에게 적당한 수중운동과 함께 영양, 비만, 절주 등 건강관리서비스를 제공할 계획이다.

대상자 선정은 만60세이상 BMI(체질량지수)가 높은 과체중, 비만 여성어르신 36명을 대상으로 사전 · 사후기초건강검진과 안전사고에 대한 교육을 실시할 계획이며, 운영기간은 4월 16일에서 7월14일까지 12주간 주2회(화, 목) 청소년센터 수영장에서 보건소 운동처방사(아쿠아로빅 전문강사)로 부터 프로그램에 대한 교육 및 운동 지도를 받게 된다.

수중운동은 수압 · 부력 등 물의 특성을 살려 물속에서 쉽게 움직일 수 있는 운동으로 수영을 전혀 못하는 사람도 쉽게 음악에 맞추어 유산소 운동을 하는 것으로, 어르신들에게 가장 이상적인 환경을 제공함으로써 적정체중유지와 노화로 인한 저하된 근골격계 기능을 향상 및 증진시켜 건강한 일상생활을 통한 풍요로운 노후를 영위 할 수 있을 것으로 기대 된다.