탈모는 원인이 보통 유전이다. 이런 경우도 있고, 스트레스다. 이런 겨우도 있는데요. 탈모가 있으면 여러 방면에서 위축되게 됩니다. 탈모의 원인은 어떤 것이 있을까요?

A: 과거에는 유전성이 원인이 된 탈모가 많았으나 현대사회에서는 후천적인 영향에 의해 다양한 형태로 변형된 스트레스형 탈모나, 외부 환경적인 요인과 식상활의 변화 등에 의한 탈모가 늘고 있습니다. 채식을 주로 하던 과거에는 탈모 유전자를 가졌다해도 탈모환자가 별로 없었으나, 최근에는 서구화된 식상활이 탈모 빈도를 증가시키는 추세를 주목할 필요가 있습니다. 또한 탈모가 동맥경화증 환자들에게 많다는 사실도 식이습관과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있습니다.  

2) 유전적인 요인보다 환경적인 요인이 많으며 식이습관도 영향을 미치는군요. 남녀의 비율상 남성들이 탈모가 많은데 이유는 무엇입니까?

A: 탈모는 남성과 여성 모두에게 일어나지만 그 원인은 차이가 있습니다. 대부분의 남성 탈모증은 체내에 열이 과다한 사람에게 일어납니다. 이러한 사람이 사우나, 음주, 스트레스 등 절제되지 않는 생활자극이나 고온 환경에 지속적으로 노출되었을 때 두피로 열이 몰려 탈모인자의 대사를 촉진시키고 모근을 약화시켜 탈모현상을 가중시키게 됩니다. 일반적으로 몸의 피로는 모근의 회복력을 저하시키고 약화시켜 결과적으로 탈모로 이어지게 만드는 원인이 됩니다.   

3) 열이 많으면 혹은 열이 머리 위로 올라가면 열이 방출되지 않으면서 모근이 약화되는군요?

A: 남성탈모가 발생하는 사람은 보통 열이 많은데, 방진복이나 헬멧 등의 착용으로 인해 두피로 열방출이 원활하게 되지 않으면 더욱 빠른 속도로 모근이 약화되게 됩니다. 일상생활에서 모자를 자주 착용하는 경우도 탈모에는 좋지 않은데요. 만일 작업장이 고온 환경이라면 이러한 모근의 약화를 더욱 더 가속화 시킵니다. 또, 고온 환경 하에서 분비된 땀과 피지의 자극 역시 함께 모근을 약화시켜 탈모를 유발하는 주범이 됩니다.
탈모의 악화 요인으로 음주문화를 꼽을 수 있는데요. 회식이나 퇴근 후 음주하는 문화가 활성화되어 있는 경우가 많은데, 고칼로리의 음식은 많이 섭취하지만 모발에 올바른 영양을 공급할 수 있도록 균형잡힌 식생활을 하는 경우는 드물죠. 또, 과도한 음주로 인해 가중된 열과 피로는 이미 탈모가 발생했다면 이를 더 가속화시키는 원인이 되기도 합니다.  

4) 네. 일반적으로 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있을텐데요. 탈모가 있을 때 주의해야 할 음식들은 어떤 것이 있을까요?

A: 탈모에 해로운 음식은 쉽게 말하면 비만과 성인병을 일으키는 음식이나 식습관과 일치한다고 할 수 있습니다. 육류 섭취가 과잉되면 두피의 혈액순환이 좋아지지 않습니다. 오백식품(흰쌀, 밀가루, 설탕, 소금, 화학조미료)의 과잉섭취도 탈모의 원인이 되는 안 좋은 음식이고요. 흰쌀보다는 현미식을, 백설탕보다는 꿀을, 소금 대신에 검은 천일염을 프라이팬에 가볍게 볶아서 가루로 만들어 먹는 것이 좋습니다.
너무 맵거나 짠 음식을 자주 먹는 경우, 폭식과 늦은 밤의 야식이 빈번한 경우 위장기능을 떨어뜨려 인체에 불필요한 노폐물을 생성합니다. 그 외에 인스턴트음식 및 단 음식 등을 꼽을 수 있고 과도한 커피나 술, 담배 등도 좋지 않습니다.

5) 탈모에 안좋은 음식들을 말씀해 주셨는데, 그럼 탈모에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

A: 검은깨는 흑임자라고 해서 간장과 신장 기능을 좋게 해주며 오장을 윤택하게 해줍니다. 또한 우리 몸의 기력을 보충하여 근골을 튼튼히 해주고 골수형성에 도움을 주며 세포를 젊고 건강하게 해줍니다. 그리고 흑임자는 기름기가 많아서 장복하면 장도 튼튼히 해주어 변비를 예방해주고 흰머리를 덜 생기게 해줍니다. 호두는 두뇌발달에 도움을 주고 폐기능을 좋게하고 역시 기름기가 있어 장의 윤활장용을 도와 변비에도 좋고, 이뇨작용도 있어 콜레스테롤을 낮추어주는 역할 하여 모발의 성장에 도움을 줍니다.

6) 한방치료로는 어떤 것이 있을까요?

A: 열이 오를 때 함께 문제가 되는 어깨, 뒷목 부위의 저항을 풀어주고 피지분비의 과다로 인해 모공이 막혀있다면 적절한 두피관리를 진행합니다. 잘 자라지 않는 모근에는 모발생자을 위한 탈모치료 약침을 적절하게 처방하면 탈모증이 완화되기 시작하면서 모발이 다시 자라는 방향으로 움직이게 됩니다.
스트레스나 열과 같은 환경적인 제약이 있는 상황이라도 적절한 탈모치료를 통하여 그 여파를 줄여서 탈모의 진행을 막고 모발이 자라나도록 도와줄 수 있습니다. 중요한 것은 모든 치료가 다 그렇지만 모근이 하나라도 완전히 퇴화하여 죽기 전에 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.

* 한방칼럼은 동흥한의원의 신지섭 원장님이 연재합니다. 동흥한의원 054-859-2521